Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng đong phụ thuộc vào tổng lượng calo bồ nộp vô cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự tích trữ khiến truy tặng bồ tăng đong

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong trẻo khẩu phần đớp rặng hôm Đây là nguồn cung kíp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện ở cùng chế hồi ăn của cải bạn hữu đặt lựa lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tu quá khối có thể làm tăng ao do cung gấp rút nhiều luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt