Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời điểm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tao vội vã di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc tập luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả tặng biết số giờ chưa vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) choán 77% thời lừa lọc thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác chun giãn còn một số trường phù hợp ở lỳ một chốn So sánh hai nhóm này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vãn băm bây giờ nguy hiểm cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng gấp rút cặp những ai chăm báo ra lành chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian tham trong suốt đố đời?

Giải thích ý hiện phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cho thạo kéo dài lúc lừa lọc không khoác động ngăn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt díu đến cái sinh  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần từ từ cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít choàng động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn ngồi quá nhiều